Hidroterapia ou Hidroginástica?
Hidroterapia ou Hidroginástica são exercícios para todas idades e nos mais variados tratamentos de doenças. Muita gente confunde estes dois termos e hoje vamos mostrar as Diferenças e Benefícios.
Hidroterapia
Hidroterapia é uma forma de tratamento terapêutico realizado em piscinas. Os pacientes que se submetem ao tratamento têm uma significante melhora dos distúrbios neurológicos e na reabilitação física. É comum o procedimento ser feito em água aquecida, por conta dos seus benefícios.
É importante lembrar que as atividades devem ser feitas com a orientação e acompanhamento de um Fisioterapeuta. Cada aluno deve receber atenção exclusiva durante as sessões, para garantir o sucesso total do tratamento.
Não há uma faixa etária exclusiva para a terapia, podendo assim, ser aplicada a crianças, jovens, adultos e idosos.
Benefícios Hidroterapia
- Ativa a circulação sanguínea;
- Ajuda a coordenação motora;
- Fortalece o equilíbrio;
- Melhora o sistema cardiorrespiratório;
- Aumenta a amplitude das articulações e a resistência muscular;
- Estimular a autoconfiança;
- Aumenta a autoestima do indivíduo;
- Produz relaxamento muscular e alívio da dor e do estresse;
- Melhora a resistência.
Hidroginástica
Uma outra prática de grande efeito positivo é a Hidroginástica. Uma atividade aeróbica praticada dentro da água. Traz inúmeros benefícios, e recomendada para diversos públicos. Idosos e gravidas são um dos que mais se beneficiam. O idoso ganha proveito na interação social, já que os exercícios acontecem em grupo, e melhora a disposição física e mental. As grávidas por outro lado, tem uma boa opção de atividade física, já que seu corpo fica mais leve na água, além de ser um ótimo relaxante natural.
A Hidroginástica é praticada sobre a orientação de um profissional de Educação Física, que tem como suporte uma boa música e número variado de exercícios, tonando assim a aula ainda mais interessante e divertida.
Benefícios Hidroginástica
- Ajuda a saúde mental;
- Queima calorias;
- Diminui o estresse e a ansiedade;
- Previne as doenças crônicas;
- Queima calorias;
- Melhora frequência cardíaca e a circulação;
- Aumenta a resistência;
- Melhora a postura;
- Fortalece os músculos;
- Melhora recuperação óssea e muscular.
