Hidroterapia ou Hidroginástica? Diferenças e Benefícios

Hidroterapia ou Hidroginástica?

Hidroterapia ou Hidroginástica são exercícios para todas idades e nos mais variados tratamentos de doenças. Muita gente confunde estes dois termos e hoje vamos mostrar as Diferenças e Benefícios.

Hidroterapia

Hidroterapia é uma forma de tratamento terapêutico realizado em piscinas. Os pacientes que se submetem ao tratamento têm uma significante melhora dos distúrbios neurológicos e na reabilitação física. É comum o procedimento ser feito em água aquecida, por conta dos seus benefícios.

É importante lembrar que as atividades devem ser feitas com a orientação e acompanhamento de um Fisioterapeuta. Cada aluno deve receber atenção exclusiva durante as sessões, para garantir o sucesso total do tratamento.

Não há uma faixa etária exclusiva para a terapia, podendo assim, ser aplicada a crianças, jovens, adultos e idosos.

Benefícios Hidroterapia

  • Ativa a circulação sanguínea;
  • Ajuda a coordenação motora;
  • Fortalece o equilíbrio;
  • Melhora o sistema cardiorrespiratório;
  • Aumenta a amplitude das articulações e a resistência muscular;
  • Estimular a autoconfiança;
  • Aumenta a autoestima do indivíduo;
  • Produz relaxamento muscular e alívio da dor e do estresse;
  • Melhora a resistência.

Hidroginástica

Uma outra prática de grande efeito positivo é a Hidroginástica. Uma atividade aeróbica praticada dentro da água. Traz inúmeros benefícios, e recomendada para diversos públicos. Idosos e gravidas são um dos que mais se beneficiam. O idoso ganha proveito na interação social, já que os exercícios acontecem em grupo, e melhora a disposição física e mental. As grávidas por outro lado, tem uma boa opção de atividade física, já que seu corpo fica mais leve na água, além de ser um ótimo relaxante natural.

A Hidroginástica é praticada sobre a orientação de um profissional de Educação Física, que tem como suporte uma boa música e número variado de exercícios, tonando assim a aula ainda mais interessante e divertida.

Benefícios Hidroginástica

  • Ajuda a saúde mental;
  • Queima calorias;
  • Diminui o estresse e a ansiedade;
  • Previne as doenças crônicas;
  • Queima calorias;
  • Melhora frequência cardíaca e a circulação;
  • Aumenta a resistência;
  • Melhora a postura;
  • Fortalece os músculos;
  • Melhora recuperação óssea e muscular.

>> Leia mais sobre a hidroterapia aqui.

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