Sobre a Hidroterapia Hidroterapia ou Fisioterapia Aquática é uma atividade terapêutica que consiste em utilizar os recursos de uma piscina preparada especificamente para este fim com medidas, profundidade, temperatura, ambiente externo e o mais importante, com um profissional especializado na atividade, um fisioterapeuta. Entre em contato conosco e saiba mais sobre Hidroterapia.
Sobre a Musculação A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea e elevada intensidade. Entre em contato conosco e saiba mais sobre essa modalidade.
A natação é uma das disciplinas esportivas aquáticas mais importantes, aceita atualmente pelo Comitê Olímpico Internacional como um esporte oficial. A natação é um esporte realizado na água, sem nenhum tipo de assistência artificial e pode ser realizada em espaços fechados como piscinas, assim como a céu aberto em grandes lagos, rios e praias.
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Destinados ao ganho de força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento físico, resistência e agilidade.
A hidroginástica é um exercício físico, ou melhor, uma atividade aeróbica realizada dentro da piscina com alguns equipamentos de natação para melhor auxílio na reprodução dos exercícios propostos pelo professor.
O Ballet é uma das danças mais recomendadas às crianças pois favorece a criatividade, a musicalidade e o trabalho em grupo. A dança consiste em unir a técnica, a música e a atuação nos movimentos. São habilidades que as crianças vão adquirindo pouco a pouco através de exercícios e posturas.
O Jazz é uma forma de expressão pessoal criada e sustentada pelo improviso. Na sua origem a Dança Jazz tem raízes com uma evolução à da música Jazz e é extremamente benéfica como atividade física pois alinha movimentos e rítimo a concetração e coordenação motora.
A dança de ventre é uma famosa dança praticada originalmente em diversas regiões do Oriente Médio. Possui elementos corporais e sensuais femininos cujos movimentos revelam sensualidade alinhando rítimo, técnica e demais características extremamente benéficas como atividade física.
Spinning são aulas de ciclismo indoor, geralmente realizadas em grupo. Estas aulas com instrutor envolvem uma série de movimentos e posturas realizadas em bicicletas destinados a replicar um treino de ciclismo ao ar livre. Fortalece os músculos, promove a saúde cardiovascular entre outros benefícios para o corpo.
A ginástica localizada é uma forma de exercício que consiste em uma variedade de movimentos simples, muitas vezes rítmicos, geralmente feitos sem o uso de equipamentos. Eles são destinados a aumentar a força e a flexibilidade corporal com movimentos como flexões e saltos usando apenas do peso do corpo.
Zumba é um exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas, como o merengue, a cumbia, a salsa, o reggaeton, entre outros. Além de ser considerado uma atividade fitness, a zumba também é praticada como um estilo de dança.
Consiste em um exercício aeróbico realizado em cima de um mini trampolim, onde o professor passa aos alunos passos de coreografias de danças, saltos e corridas, que são alternados durante a aula. É uma ótima modalidade para quem quer emagrecer de forma rápida e saudável.
Aula que utiliza movimentos de ginástica, coreografias e pesos ao mesmo tempo. Consiste em uma variedade de movimentos simples, muitas vezes rítmicos, executados com uso de pesos e destinados a aumentar a força e condicionamento físico.
Sobre o Muay Thai O Muay Thai é uma arte Marcial Tailandesa também conhecida como Boxe Tailandês e atualmente praticada como esporte em vários países. Trabalha fortemente o uso dos membros superiores e inferiores ao praticar os movimentos de socos e chutes. Atividade física de grande intensidade e resultado. Entre em contato conosco e saiba mais sobre […]
Sobre o Jiu Jitsu Jiu Jitsu é uma arte marcial com origem Japonesa, adaptada e popularizada no Brasil e utiliza uma série de diferentes técnicas e movimentos corporais com o objetivo de finalizar ou imobilizar o oponente. Atividade física de grande intensidade e resultado por outro lado é apropriada para todas as idades. Entre em contato conosco […]
Sobre o Taekwondo O Taekwondo uma arte Marcial Olímpica com origem Koreana, excelente para aqueles que procuram fazer uma atividade física e buscam aulas não convencionais. Esporte que desenvolve a parte física e mental do praticante, seja ele adulto ou criança. Entre em contato conosco e saiba mais sobre essa modalidade.
Sobre o Judô O Judô é uma arte marcial olímpica com origem Japonesa. Destaca-se pela forma com que se usa o corpo como uma alavanca para envolver e imobilizar o adversário, utilizando a força do outro em benefício próprio. Excelente atividade física indicada para adultos e crianças desenvolve força, coordenação e disciplina. Entre em contato conosco […]
Sobre o Pilates O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Entre em contato e saiba mais informações sobre […]
